Питание во время беременности и в период кормления грудью является одной из наиболее актуальных тем, важных для женщин в этот ответственный период жизни. Не случайно ему уделяется повышенное внимание в рамках курсов подготовки к родам. Правильное и здоровое питание поддерживает развитие еще не родившегося ребенка, сохраняет здоровье матери в то время, когда ее организм испытывает особые нагрузки. С помощью полноценного питания можно предотвратить различные симптомы и синдромы, развивающиеся в период беременности.
Эта книга является фундаментальным руководством, позволяющим понять основы правильного питания в период беременности и кормления грудью. На конкретных примерах разбираются возможные проблемы и способы их решения, советы и рецепты, опробованные в ходе многолетней работы, помогут в выработке оптимального плана питания беременных и кормящих матерей.