7 секретов здоровых привычек
Чем полезнее привычка, тем труднее бывает ее завести. Чтобы избежать срывов и огорчений, нужно знать некоторые нейрофизирологические закономерности, не ставить перед собой слишком сложные задачи и, конечно, проявить терпение и упорство. Привычка формируется быстрее и закрепляется прочнее, если мы проявляем творческий подход и добавляем в обыденную рутину элемент игры.
Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин группы В, В2 , рибофлавин, водорастворимый, обмен веществ, окислительно-восстановительные процессы, клеточное дыхание, АТФ, нервная система, кроветворение, зрение, сетчатка глаза, кожа, волосы, ногти.
Витамин С в разных формах: как выбрать?
Если ребёнок простудился
Зимняя забота о себе и близких
И снова о витаминах: выбираем и принимаем правильно
Лето зовёт в дорогу
Навстречу обновлению
С наступлением весны хочется набраться побольше сил и поскорее распроститься с зимними проблемами. Правильно подобранные витамины и минералы позволят чувствовать себя бодрее и активно противостоять сезонным простудам. Весна - это еще и идеальный сезон для детоксикации, недаром во многих традициях именно на весенний период приходится время поста. Конечно, ограничения рациона следует сопровождать адекватной нутриентной поддержкой, а также оздоровлением печени - главного органа детоксикации в человеческом теле. Наконец, одна из важнейших весенних задач - постройнеть, привести тело в форму к лету, устранить последствия зимней гиподинамии. Эффективные натуральные биодобавки помогут и в этом.