Во время пробежки задействованы практически все мышцы нашего тела, но, главное — тренируется наше сердце. К тому же, это лучший способ в борьбе за красивую фигуру, при беге сгорает максимальное количество калорий. Беговые упражнения хорошо воздействуют не только на сердце и сосуды, они увеличивают объем легких, укрепляют иммунитет.

Предлагаем вашему вниманию сюжет, в котором расскажем о правильном подходе к регулярным беговым тренировкам. Дадим практические рекомендации, которые помогут не сойти с намеченного пути, достичь желаемых результатов и поддержать наш организм.