Избыток и недостаток сна связаны с хроническими заболеваниями
Избыток и недостаток сна связаны с хроническими заболеваниями
23.10.2013

Новое исследование показало, что слишком много сна, так же как и слишком мало сна, связано с хроническими болезнями, такими как диабет, коронарная болезнь сердца, ожирение и другими у людей за 45.

Исследование определило “слишком много сна” как более 10 часов, а “слишком мало” – как менее 6 часов. Исследование опубликовано в журнале SLEEP. Для исследования проводился анализ информации о 54,000 пациентах из США.

Данные показали, что 31% опрошенных спят менее 6 часов каждые сутки, более 65% опрошенных спят, в среднем, от 6 до 9 часов в сутки и 4% спят 10 или более часов.

Источник: EN (оригинал), RU (в переводе Google Translate)

?iaaen oeoe?iaaiey