Упражнения в свободное время помогают поддерживать давление
Упражнения в свободное время помогают поддерживать давление
17.10.2013

Новое исследование показало, что занятие физическими упражнениями в свободное от работы время связано с понижением риска возникновения высокого давления у людей, которые нечасто занимаются упражнениями.

Исследователи пришли к такому выводу после мета-анализа 13 исследований связи между физическими упражнениями и давлением. Они обнаружили, что вероятность появления повышенного давления у людей, упражняющихся более 4 часов в неделю во время свободного времени (не в течение рабочего дня) на 19% ниже, чем вероятность появления повышенного давления у людей, не занимающихся физической нагрузкой.

В том же исследовании, опубликованном в Hypertension, упоминается, что не было обнаружено связи физической нагрузки на работе с понижением риска возникновения высокого давления. Кроме того, была обнаружения прямая связь между количеством упражнений в свободное время и падением риска возникновения повышенного давления – чем больше люди тренируются, тем меньше риск.

Источник: http://www.medicalnewstoday.com/articles/266810.php

?iaaen oeoe?iaaiey