Недостаток витамина D может навредить головному мозгу
Недостаток витамина D может навредить головному мозгу
23.12.2013

Американские ученые пришли к выводу, что витамин D не только играет важную роль в сохранении здоровья костей, но и что его недостаток может повредить мозгу и другим внутренним органам.

Этот результат, опубликованный в Free Radical Biology and Medicine, показал, что когда мышей среднего возраста в течение нескольких месяцев держали на диете с низким содержанием витамина D, их мозг начинал терпеть значительный урон от свободных радикалов. Они также хуже проявляли себя во время тестов на память и обучаемость. Исследователи отмечают, что недостаток витамина D привел к увеличению уровня некоторых белков в мозге, что вызывало значительный нитрозативный стресс в мозге, что возможно вызвало упадок когнитивных способностей.

Диетарные источники витамина D крайне ограниченны. Поэтому ученые рекомендуют проводить как минимум 10-15 минут на солнце каждый день для поддержания уровня витамина D в норме. Они также рекомендут проверять уровень этого витамина при посещении врача для своевременного обнаружения дефицита.

Источник: EN (Оригинал), RU (В переводе Google Translate)

?iaaen oeoe?iaaiey